Description
Maistingumo deklaracija 100g.
Energinė vertė 2176 kj./ 520 kcal.
Riebalai 40,0 g.
Iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 26,0 g.
Angliavandeniai 23,4 g.
Iš kurių cukrų 21,9 g.
Skaidulinės medžiagos 13,8 g.
Baltymai 9,8 g.
Druska 0,5 g.
- Kokoso riešutuose yra daug maistinių medžiagų: vitaminų A, C ir B grupės, E, mineralų – kalcio, natrio, kalio, fosforo, geležies, natūralaus cukraus, baltymų, angliavandenių, aliejaus, organinių rūgščių.
- Iš kokoso riešuto gaunami produktai ir aliejai bei juos vartojant, padeda organizmui deginti riebalų perteklių ir taip skatinti svorio mažėjimą. Kokoso produktai dažnai vartojami dietos metu.
- Kalorijų datulėse yra tik 23 %, cholesterolio – 0 %. Datulėse yra mažai kalorijų, tačiau turi aukštą energetinę vertę. Rekomenduojama, jas valgyti vietoj saldainių.
- Sezamo sėklas 60 % sudaro aliejus, kuriame yra tokoferolių, taip pat yra eterinių aliejų, organinių rūgščių, sočiųjų ir polinesočiųjų riebiųjų rūgščių, daug trigliceridų, fosforo, magnio, geležies, cinko, vario, vitaminų: B, A, E, PP.
- Sezamas yra laikomas vienas iš labiausiai veiksmingiausių mažinant cholesterolio kiekį kraujyje, neleidžia onkologinėms ligoms plėtotis.
- Sezamas pagerina nagų, plaukų būklę, turi teigiamą poveikį žmogaus kraujo sudėtinei būklei.
- Linų sėklos yra vertingų polinesočiųjų riebalų rūgščių , tokių kaip Omega – 3, Omega – 6 ir Omega – 9, Omega -3, jos daugiau nei žuvų taukuose, vitaminų A, E ir F ir lignano.
- Vartojant linų sėklas kaip maisto produktą išskirdamos gleives apsaugo mūsų virškinimo traktą nuo opų susidarymo, gastrito ir kitų uždegimų procesų.
- Linų sėklos – aktyvusis sorbentas, kuris gerokai geresnis kaip visos žinomos aktyvintos anglys.
