Description
Maistingumo deklaracija 100g.
Energinė vertė 2481 kj./ 593 kcal.
Riebalai 50,5 g.
Iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 5,25 g.
Angliavandeniai 2,7 g.
Iš kurių cukrų 0 g.
Skaidulinės medžiagos 14,6 g.
Baltymai 24,6 g.
Druska 0,6 g.
- Saulėgrąžų sėklų nauda, kad jos yra puikus vitamino E šaltinis. Taip pat esantis vitaminas D yra vertingesnis nei iš menkės kepenų aliejus. 100 g. sėklose yra 311 mg magnio – 6 kartus daugiau nei ruginėje duonoje.
- Dygstančiose saulėgrąžų sėklose susidaro kelis kartus daugiau gyvybiškai būtinų medžiagų (vitaminų, mikroelementų, fermentų), vitaminų: A, B1, B2, D, E, F ir K, nei užaugusiame augale.
- Linų sėklos yra vertingų polinesočiųjų riebalų rūgščių , tokių kaip Omega – 3, Omega – 6 ir Omega – 9, Omega -3, jos daugiau nei žuvų taukuose, vitaminų A, E ir F ir lignano.
- Šiose daigintose sėklose, didėja jų maistinė vertė nes didėja vitaminų kiekis.
- Vartojant linų sėklas kaip maisto produktą išskirdamos gleives apsaugo mūsų virškinimo traktą nuo opų susidarymo, gastrito ir kitų uždegimų procesų.
- Linų sėklos – aktyvusis sorbentas, kuris gerokai geresnis kaip visos žinomos aktyvintos anglys.
- Migdolų didelis kiekis vitamino E, kuris neleidžia ląstelėms per anksti senti ir apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos.
- Migdolų riešutų nauda apčiuopiama sergant akmenlige, padeda pašalinti smėlį iš inkstų taip pat normalizuoja kepenų ir blužnies darbą, valo kraują.
- Migdolų riešutai tarnauja kaip natūralus analgetikas ir turi antitraukulinių savybių.
- Morkose yra vitaminų B, PP, C, E ir K, karotino, kuris žmogaus organizme virsta vitaminu A, didelis kiekis mineralų: kalio, geležies, magnio, kobalto, vario, jodo, cinko, chromo, nikelio ir kitų fluoro eterinių aliejų.
- Morkas naudinga vartoti ir turint kepenų, širdies ir kraujagyslių sistemų, inkstų, skrandžio, anemijos ir artrito sutrikimus.
