Description
Maistingumo deklaracija 100g.
Energinė vertė 1985 kj./ 477 kcal.
Riebalai 28,04 g.
Iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 2,9 g.
Angliavandeniai 38,6 g.
Iš kurių cukrų 37,9 g.
Skaidulinės medžiagos 13,7 g.
Baltymai 10,8 g.
Druska 0,042 g.
- Razinos – džiovinti vynuogių vaisiai, po džiovinimo naudingos savybės dauginamos kelis kartus. Jos yra vienos iš naudingiausių džiovintų vaisių rušių.
- Razinose yra magnio, kalio, geležies, boro, antioksidantų, baltymų, tiamino, niacino, azotinių medžiagų. Į nedidelį kiekį ląstelienos įeina pelenų ir vitaminų B1, B2, B5.
- Razinos labai naudingos nėščioms moterims, kurios turi mažai hemoglobino ir yra geležies trūkumas. Geležies trūkumas ir mažas hemoglobino kiekis kraujyje turi blogą poveikį mitybai ir vaisiaus vystymuisi.
- Saulėgrąžų sėklų nauda, kad jos yra puikus vitamino E šaltinis. Taip pat esantis vitaminas D yra vertingesnis nei iš menkės kepenų aliejus. 100 g. sėklose yra 311 mg magnio – 6 kartus daugiau nei ruginėje duonoje.
- Dygstančiose saulėgrąžų sėklose susidaro kelis kartus daugiau gyvybiškai būtinų medžiagų (vitaminų, mikroelementų, fermentų), vitaminų: A, B1, B2, D, E, F ir K, nei užaugusiame augale.
- Linų sėklos yra vertingų polinesočiųjų riebalų rūgščių , tokių kaip Omega – 3, Omega – 6 ir Omega – 9, Omega -3, jos daugiau nei žuvų taukuose, vitaminų A, E ir F ir lignano.
- Daigintose sėklose, didėja jų maistinė vertė nes didėja vitaminų kiekis.
- Vartojant linų sėklas kaip maisto produktą išskirdamos gleives apsaugo mūsų virškinimo traktą nuo opų susidarymo, gastrito ir kitų uždegimų procesų.
- Linų sėklos – aktyvusis sorbentas, kuris gerokai geresnis kaip visos žinomos aktyvintos anglys.
- Citrusiniai vaisiai turi vitaminą C, kuris ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir apsaugo ląsteles nuo neigiamo aplinkos poveikio ir kovoja su ankstyvu senėjimu.
- Citrusiniai vaisiai naikina arba slopina augimą ir vystymąsi bakterijų ir grybelių.
- Citrusiniai vaisiai labai naudingi sergantiems cukriniu diabetu ir vartoti yra labai gerai, nes pagerina organizmo medžiagų apykaitą.
