Aprašymas
Maistingumo deklaracija 100g.
Energinė vertė 2107 kj./ 508 kcal.
Riebalai 34,28 g.
Iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 3,5 g.
Angliavandeniai 26,8 g.
Iš kurių cukrų 26,0 g.
Skaidulinės medžiagos 17,0 g.
Baltymai 14,5 g.
Druska 0,28 g.
- Linų sėklos yra vertingų polinesočiųjų riebalų rūgščių , tokių kaip Omega – 3, Omega – 6 ir Omega – 9, Omega -3, jos daugiau nei žuvų taukuose, vitaminų A, E ir F ir lignano.
- Daigintose šiose sėklose, didėja jų maistinė vertė nes didėja vitaminų kiekis.
- Vartojant linų sėklas kaip maisto produktą išskirdamos gleives apsaugo mūsų virškinimo traktą nuo opų susidarymo, gastrito ir kitų uždegimų procesų.
- Linų sėklos – aktyvusis sorbentas, kuris gerokai geresnis kaip visos žinomos aktyvintos anglys.
- Saulėgrąžų sėklų nauda, kad jos yra puikus vitamino E šaltinis. Taip pat esantis vitaminas D yra vertingesnis nei iš menkės kepenų aliejus. 100 g. sėklose yra 311 mg magnio – 6 kartus daugiau nei ruginėje duonoje.
- Dygstančiose saulėgrąžų sėklose susidaro kelis kartus daugiau gyvybiškai būtinų medžiagų (vitaminų, mikroelementų, fermentų), vitaminų: A, B1, B2, D, E, F ir K, nei užaugusiame augale.
- Citrusiniai vaisiai turi vitaminą C, kuris ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir apsaugo ląsteles nuo neigiamo aplinkos poveikio ir kovoja su ankstyvu senėjimu.
- Citrusiniai vaisiai naikina arba slopina augimą ir vystymąsi bakterijų ir grybelių.
- Citrusiniai vaisiai labai naudingi sergantiems cukriniu diabetu ir vartoti yra labai gerai, nes pagerina organizmo medžiagų apykaitą.
- Džiovinti ananasai turi daug kalio ir magnio, geležies ir cinko, B grupės vitaminų ir ląstelienos.
- Ananasai turi savybę skystinti kraują, kuris mažina ne tik kraujospūdį, bet ir naudingas daugeliui pavojingų ligų prevencijai: insulto, trombozės, miokardo infarkto, aterosklerozės, ir t. t. Be to, ananasai padeda esant inkstų ligai ir širdies negalavimams, taip pat padeda atsikratyti patinimų.
- Ananasai – mažai turintis kalorijų produktas – jo kaloringumas yra tik keturiasdešimt aštuonios kilokalorijos.
