Aprašymas
Maistinė vertė 100g.
Energinė vertė 2365kj./ 569 kcal.
Riebalai 41.1 g.
Iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 14.7 g.
Angliavandeniai 34.4 g.
Iš kurių cukrų 15.8 g.
Baltymai 9.8 g.
Skaidulinės medžiagos 5 g.
Druska 0,05 g.
- Džiovintuose obuoliuose yra daug vitaminų ir mineralų: ląstelienos, organinių rūgščių, kalio, geležies.
- Vitaminų B ir C derinys yra puikus ir turi įtakos jūsų odos išvaizdai ir padeda raumenims atsigauti nuo perkrovos ar traumų.
- Saulėgrąžų sėklų nauda, kad jos yra puikus vitamino E šaltinis.
- Taip pat esantis vitaminas D yra vertingesnis nei iš menkės kepenų aliejus. 100 g. sėklose yra 311 mg magnio – 6 kartus daugiau nei ruginėje duonoje. Dygstančiose saulėgrąžų sėklose susidaro kelis kartus daugiau gyvybiškai būtinų medžiagų (vitaminų, mikroelementų, fermentų), vitaminų: A, B1, B2, D, E, F ir K, nei užaugusiame augale.
- Linų sėklos yra vertingų polinesočiųjų riebalų rūgščių , tokių kaip Omega – 3, Omega – 6 ir Omega – 9, Omega -3, jos daugiau nei žuvų taukuose, vitaminų A, E ir F ir lignano.
- Vartojant linų sėklas kaip maisto produktą išskirdamos gleives apsaugo mūsų virškinimo traktą nuo opų Linų sėklos – aktyvusis sorbentas, kuris gerokai geresnis kaip visos žinomos aktyvintos anglys.
