Description
Maistingumo deklaracija 100g.
Energinė vertė 2046 kj./ 489 kcal.
Riebalai 28,6 g.
Iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 3,13 g.
Angliavandeniai 36,6 g.
Iš kurių cukrų 29,9 g.
Skaidulinės medžiagos 14,0 g.
Baltymai 14,3 g.
Druska 0,6 g.
- Bananai – rekordininkai kalio kiekiu, jis būtinas mūsų širdies, smegenų ir raumenų veiklos mikroelementas. Jie turi daug vitamino C, kuris yra natūralus antioksidantas, padeda mums išlikti jauniems ir gražiems, taip pat apsaugo mūsų organizmą nuo visų ore esančių infekcijų ir peršalimo ligų.
- Bananuose yra vadinamasis džiaugsmo hormonas, todėl po suvartojimo jūsų nuotaika gali žymiai pagerėti.
- Džiovinti bananai turi daug kalio, kuris padeda iš organizmo pašalinti skysčių perteklių.
- Džiovintų bananų savybės yra žinomos ir tarp sportininkų, kuriems reikia gliukozės, ypač prieš varžybas įgyti energijos ir jėgų.
- Saulėgrąžų sėklų nauda, kad jos yra puikus vitamino E šaltinis. Taip pat esantis vitaminas D yra vertingesnis nei iš menkės kepenų aliejus. 100 g. sėklose yra 311 mg magnio – 6 kartus daugiau nei ruginėje duonoje.
- Dygstančiose saulėgrąžų sėklose susidaro kelis kartus daugiau gyvybiškai būtinų medžiagų (vitaminų, mikroelementų, fermentų), vitaminų: A, B1, B2, D, E, F ir K, nei užaugusiame augale.
- Linų sėklos yra vertingų polinesočiųjų riebalų rūgščių , tokių kaip Omega – 3, Omega – 6 ir Omega – 9, Omega -3, jos daugiau nei žuvų taukuose, vitaminų A, E ir F ir lignano.
- Daigintose šiose sėklose, didėja jų maistinė vertė nes didėja vitaminų kiekis.
